第30章 需要帮忙抹药可以叫我(第1/2页)

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刚回到出租屋，陈享就催促李露露先去卫生间，待她用完自己再用。

这是两人合租以来的默契。

作为一名讲礼貌的绅士，陈享向来都是谦让李露露，完全没有当老板的架子。

尤其是洗澡，一般是让李露露先洗完，他才紧接着进去洗。

当然，李露露也很懂事，等老板洗完，她还会主动进去打扫一遍卫生，将老板偶尔没打扫干净的一些打弯的头发之类的，再次清理干净。

李露露刚从卫生间出来，陈享连忙钻了进去。

他坐在智能马桶盖上，用温水不停冲洗着菊花。

在第二次模拟结束后，陈享查了大量有关预防痔疮、阻止痔疮恶化的科学知识。

简单来说就四大策略：

第一，调整饮食，从源头预防。每日补充高纤维食物，多吃粗粮(燕麦片、玉米、全麦面包)、蔬菜(绿叶菜、菌菇、瓜茄类)、水果(纤维多又不易上火的，如带皮苹果、熟透香蕉、西梅、无花果、猕猴桃等)，多喝水，禁辛辣。

第二，建立科学排便习惯。规律排、控时长、温水清洁。

第三，避免久坐、适度运动、常做提肛运动。

第四，温水坐浴或温水清洁，这是最有效、安全的家庭疗法。

陈享祈祷，将这些功课做到位后，痔疮能远离自己。

滴滴滴！

【沉默の向日葵℡：老板，我去买点水果，你有什么想吃的吗？】

【分钱王：香蕉、西梅、苹果、猕猴桃。】

【沉默の向日葵℡：收到。】

【分钱王：再帮我带一袋燕麦片、一包全麦面包，谢谢。】

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