第83章 复健日常(第1/3页)

清晨七点半的康复治疗室，阳光透过百叶窗斜切进来，在浅灰色的地胶上投下细碎的光影。

空气中没有病房里浓淡不一的消毒水味，反倒混着一丝器械皮革的淡香，和墙上挂着的绿植一起，悄悄冲淡了谢折卿心里对复健训练的紧张感。

复健师小田已经在器械区等她了，手里拿着记录板，上面贴着她这两周的康复进度表。

这康复进度表记录了谢折卿从最初连直腿抬高都做不了，到上周能扶着平行杠用正常步速走二十步。

这表里每一个红圈标注的进步，都成了她今天继续的底气。

“我们今天先从核心激活开始，动作慢没关系，重点是找对发力的感觉。”

小田的声音很稳，边说边帮她调整康复床的角度，让她保持半坐姿势，膝盖下垫上软枕：

“待会儿我喊口令，你试着用腹部发力，把肚脐往脊柱方向收，就像有人在轻轻拽你的腰带，记住，别用腰背部的劲儿，也别憋气。”

谢折卿点点头，双手轻轻搭在身侧的床沿上。

她先深吸了一口气，让胸腔慢慢舒展，再缓缓吐出来时，试着按照老周说的，把注意力集中在腹部。

最开始只觉得肚子发紧，却分不清是肌肉在用力，还是伤口周围的皮肤在牵扯。

小田蹲在她旁边，指尖轻轻点在她的侧腰：

“不对，是深层的腹横肌，你试试咳嗽时肚子那一下紧绷的感觉，就是它，把那个劲儿留住。”

她跟着试了两次，第三次时，忽然感觉到腹部深处传来一丝微弱的收缩感，像春天里刚冒头的嫩芽，轻却清晰。

“对，就是这个感觉！”

小田的声音里多了点笑意：“保持三秒，然后慢慢放松，再来一次。”

谢折卿咬着下唇，把那丝发力感攥住，一秒、两秒、三秒……

后背没有发僵，肋骨断处的伤口也只是传来淡淡的酸胀，没有预想中的刺痛。

当她放松下来时，才发现手心悄悄沁了点薄汗，不是累的，是找到正确方式的小雀跃。

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